Rester en forme

Bienfaits de l'activité physique

Comment bouger allonge la vie

Des bougies de 90 ans sur un gâteau

Réduction des risques de maladies, santé du cœur, prévention de l’obésité et du diabète : ces effets de l’activité physique vont prolonger votre vie !

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Pourquoi bouger rend heureux ?

Un homme et une femme se baignent dans la mer en riant

Réduction du stress et de l’anxiété, meilleure confiance en soi : voici comment l’activité physique nous rend la vie plus belle.

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Activité physique: règles d'or

Une femme réunionnaise attache son lacet

Comment profiter des bienfaits de l’activité physique ? Quelles activités pratiquer, combien de temps, et à quelle fréquence ? Voici nos réponses.

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À chaque âge son activité

Une famille réunionnaise marche ensemble

De 3 à 70 ans, l'activité physique est bénéfique. Mais quel sport choisir, et à quel âge ? Voici un guide des activités adaptées à chaque âge.

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Vivre mieux grâce à l'exercice

Deux femmes marchent ensemble

Tonus, immunité, prévention des chutes et des fractures : voici comment l’activité physique vous rend plus solide, plus longtemps !

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Sport ou activité physique ?

Une tortue et un lapin en papier se suivent

Pourquoi parle-t-on d'activité physique » et pas tout simplement de sport ? Parce que ce n’est pas tout à fait la même chose. Explications.

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L'essentiel en une image

Un personnage souriant est entouré de matériels sportifs

INFOGRAPHIE — Quels sont les effets d'une activité physique régulière sur notre organisme et notre bien-être ?

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Quizz

Image d'un point d'interrogation
Activité physique: testez vos connaissances !

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News : l'actu de l'activité physique