Dans Trap Ton Basket cette fois-ci, c’est une séance de HIIT que Grégory CADERBY nous propose. Notre enseignant en activité physique adaptée nous invite à travailler nos muscles et notre cardio dans une séance intense.

Dans cet épisode de Trap Ton Basket, Grégory Caderby, enseignant en Activité Physique Spécialisée, nous propose une séance HIIT en extérieur.

30 secondes de travail et 15 secondes de récupération : c’est la recette d’une séance HIIT efficace pour travailler vos muscles et votre cardio en compagnie de Grégory Caderby.

Pour cette séance, aucun matériel n’est nécessaire : il vous suffit d’être motivé(e) ! Trap zot basket et on y va !

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Tous nos articles sont rédigés avec l’aide de professionnels de santé de La Réunion.