La santé en vidéo
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Enceinte, on mange quoi ?

Lors de la grossesse, votre enfant mange la même chose que vous et le bébé est plus sensible à certaines maladies transmises par l’alimentation. Il faut donc éviter de consommer certains aliments afin de prévenir la transmission de ces maladies à votre enfant.

Du coup, on ne boit pas d’alcool pour prévenir le syndrome d'alcoolisation fœtale. On évite aussi, les fromages au lait cru, la charcuterie crue et les poissons crus ou fumés, afin de prévenir la listériose qui est une maladie bactérienne. Enfin, il faut éviter certains poissons pouvant concentrer le methylmercure comme le marlin, l'espadon ou encore le siki. Et attention au sucre, pour éviter le diabète gestationnel !

Enfin, les crudités doivent être bien lavées pour éviter la transmission de la salmonelle et la toxoplasmose. On recommande aussi de bien cuire sa viande afin d’éviter la transmission de la toxoplasmose.

Si vous avez un doute sur votre alimentation pendant la grossesse,  consultez votre médecin ou sage femme !