Les voyages ne sont pas déconseillés aux personnes diabétiques. Mais ils doivent être anticipés. Essentiels à glisser dans sa valise, recommandations pour que tout se passe au mieux sur place : on vous aide à préparer vos vacances !

Les personnes souffrant de diabète peuvent tout à fait faire des voyages de par le monde. Cependant ils doivent être préparés à l'avance pour être autonome sur place et ne pas avoir de mauvaises surprises.

Voyages et diabète : avant le départ

Quand je suis diabétique, avant de partir en vacances, je m'assure de parler de mon projet avec mon médecin traitant. Il pourra faire le point avec moi sur mon voyage.

Je m'assure également d'avoir un diabète équilibré avant mon départ en vacances.

Le bagage à avoir quand on est diabétique

Sac de voyage ou valise en carton, voici l'essentiel qu'il faut emmener dans l'avion :

Les traitements en quantité suffisante, voire même en excédent afin de parer à toutes éventualités (ajouter la moitié de la quantité nécessaire)
Le matériel d’injection si besoin ainsi que le matériel de remplacement en cas de bris ou de panne
Le lecteur de glycémie, autopiqueur, lancettes
Le carnet d’auto-surveillance,
Un conditionnement isotherme pour ne pas exposer le matériel et les médicaments à une trop forte chaleur ou aux froids extrêmes,
Une pharmacie d’urgence (contenu à déterminer avec votre médecin traitant),
Une carte indiquant votre statut de diabétique, (rédigée si possible en anglais)
Un certificat (en français-anglais si possible) autorisant le transport d’insuline et du matériel d’injection et listant tout le matériel emporté,
Une ordonnance de secours (français-anglais) avec la prescription en DCI (Dénomination Commune internationale) de tous vos médicaments (voir les possibilités avec l’ambassade de se réapprovisionner sur place),
Les documents d’assurance rapatriement,
La carte d’assurance-maladie pour l’étranger à demander à la CPAM bien avant le départ (ans certains pays, en particulier dans les pays avec lesquels l’Assurance Maladie n’a pas établi d’accord, les frais médicaux peuvent rester à votre charge et parfois coûter très cher, renseignez vous)
Le carnet de vaccination

Voyage et diabète : pendant les vacances

Pour que votre voyage se passe au mieux et sans stress, il est préférable de planifier votre itinéraire et de vous informer sur la durée du trajet. Prévoyez toujours suffisamment de temps pour vos formalités et vos correspondances afin que le voyage se passe dans le calme.

Quelque soit le moyen de locomotion (train, car, avion), prévoyez d’emporter dans un bagage à main, le nécessaire suffisant pour tenir quelques jours en cas de perte ou vol des autres bagages.

En avion, le matériel médical (y compris les objets métalliques et les liquides médicaux) voyageront sans souci dans votre bagage à main mais il faudra les montrer aux contrôles de sécurité de l’aéroport avec l’ordonnance appropriée (se renseigner auprès des ambassades des pays concernés si cela suffit).

Un bagage cabine supplémentaire peut être négocié auprès de certaines compagnies. Et sachez qu’il n’est pas obligatoire de déclarer son diabète auprès des compagnies aériennes ou des agences de voyage.

En voiture, si le trajet est long, il est conseillé de faire une pause toutes les deux heures pour vous reposer et en profiter pour marcher quelques minutes.

Penser toujours à boire suffisamment d’eau pendant le trajet pour éviter la déshydratation et à emporter une collation en cas de modifications des horaires.

Recommandations en fonction de la destination

Le diabète impose quelques contraintes comme vous l'avez remarqué, voici quelques points à surveiller :

Gérer le décalage horaire, selon les instructions données par votre médecin traitant.
Soyez à jour dans les vaccinations indispensables sachant qu’aucune n’est contre-indiquée en cas de diabète.
Certaines destinations peuvent poser des problèmes spécifiques (haute altitude, situation climatique extrême) et devront être discutés avec votre médecin traitant.

TESTEZ VOUS | EVALUEZ VOTRE RISQUE DIABETE EN QUELQUES CLICS !