
Manger apporte à notre corps l’énergie dont il a besoin pour fonctionner. Pour mesurer cette énergie, on parle de calories. Explications.
Lire l'articleNutriments gras, les lipides sont souvent pointés du doigt, mais il ne faut pourtant pas les diaboliser, car ils sont indispensables à notre santé !
Lire l'articleLeur apport énergétique est nul et pourtant, ils sont indispensables à notre santé. Voici ce qu'il faut savoir sur les minéraux et les vitamines.
Lire l'articleLes protéines sont le matériau de base de l’organisme. Souvent associées à la viande, elles sont en réalité présentes dans de nombreux aliments.
Lire l'articlePrésents dans de nombreux aliments, les glucides sont le principal carburant de l'organisme : à eux seuls, ils couvrent la moitié de nos besoins énergétiques.
Lire l'articleIl est préconisé de manger 5 fruits et légumes par jour. Mais est-ce vraiment nécessaire ? Pourquoi ?
Je regarde !