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20200128

5 astuces simples pour se mettre au sport

Vidéo — Exercices physiques, motivation, bienfaits sur le corps et la santé : deux coach spécialistes du sport santé à La Réunion nous en parlent...

20200128

Sport adapté : 5 exercices physiques accessibles à tous

Mollets, fessiers, cuisses, bras, épaules : 5 exercices simples à la portée de tout le monde !

20190730

Aliments gras : que faut-il éviter ?

Samoussa, noix, croissant, cari : Lorraine Caro, diététicienne-nutritionniste nous parle des aliments gras à privilégier ou à éviter dans notre...

20170620

6 idées pour manger moins sucré

À La Réunion, les habitudes alimentaires autour du sucre sont un réel enjeu de santé publique. Comment faire le point sur sa consommation pour mieux la...

20180717

Comment faire manger des légumes à mes enfants ?

Avez-vous des astuces pour faire manger des légumes à vos enfants ? Nous avons interrogé les Réunionnais et interviewé une diététicienne. La...

20210506

Télétravail et grignotage : comment éviter la prise de poids ?

Comment éviter le grignotage ou faire un encas « healthy » ? Réponses avec notre diététicienne Lorraine Caro !

20170619

Pourquoi manger plus de légumes ?

"5 fruits et légumes par jour." En 15 ans, cette recommandation officielle est devenue un mantra connu de tous. Mais au fait, pourquoi ce chiffre ?

20190805

Alimentation

4 goûters sans sucre ajouté pour vos enfants

Vous souhaitez que vos enfants mangent moins de sucre mais vous n'avez pas d'inspiration ? Voici 4 idées de goûters ultra simples à faire avec vos enfants !

20170621

Comment équilibrer son alimentation ?

Infographie — Recommandations, quantités, astuces : tous les secrets d'une alimentation équilibrée en un coup d'œil.

20170609

L'équilibre dans mon assiette

DOSSIER — Fruits et légumes, féculents, laitages, matières grasses, sel et sucre : que manger et que boire pour allier plaisir et santé à La Réunion ?

20170705

Quizz — Bouger au quotidien ça veut dire quoi ?

Quand on fait de l'activité physique, la graisse se transforme en muscle ? 10 questions et leurs réponses pour tester vos connaissances sur votre corps.

20170705

Quizz — L'activité physique en 10 questions

Porter un coupe-vent ou un K-Way pendant l'effort fait-il perdre du poids ? Quelle est la dose minimum de sport pour ête en forme ? Testez vos connaissances !

20170705

Quizz — 10 idées reçues sur l'alimentation

Les féculents ça fait grossir ? L’huile d’olive est la moins grasse des huiles. Elle est donc à préférer ?