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20211117

Rester en forme pendant le confinement : 14 applis mobiles gratuites

Pourquoi et comment rester actif pendant le confinement ? Voici 14 applis gratuites recensées par le Ministère des Sports pour continuer à bouger dans votre cour, ou dans votre...

20211117

Sport adapté : 5 exercices physiques accessibles à tous

Mollets, fessiers, cuisses, bras, épaules : 5 exercices simples à la portée de tout le monde !

20211117

5 astuces simples pour se mettre au sport

Vidéo — Exercices physiques, motivation, bienfaits sur le corps et la santé : deux coach spécialistes du sport santé à La Réunion nous en parlent...

20211117

Aliments gras : que faut-il éviter ?

Samoussa, noix, croissant, cari : Lorraine Caro, diététicienne-nutritionniste nous parle des aliments gras à privilégier ou à éviter dans notre...

20180430

Le 30 avril 2018

"Perdre son gras, pas une mince affaire"

Le sport suffit-il à faire fondre les graisses ? Découvrez la réponse du Professeur Moustache, héros d'une drôle de série d'animation sur la science.

20190717

Quizz — L'activité physique en 10 questions

Porter un coupe-vent ou un K-Way pendant l'effort fait-il perdre du poids ? Quelle est la dose minimum de sport pour ête en forme ? Testez vos connaissances !

20190717

Quizz — Bouger au quotidien ça veut dire quoi ?

Quand on fait de l'activité physique, la graisse se transforme en muscle ? 10 questions et leurs réponses pour tester vos connaissances sur votre corps.

20190802

Comment équilibrer son alimentation ?

Infographie — Recommandations, quantités, astuces : tous les secrets d'une alimentation équilibrée en un coup d'œil.

20211117

6 idées pour manger moins sucré

À La Réunion, les habitudes alimentaires autour du sucre sont un réel enjeu de santé publique. Comment faire le point sur sa consommation pour mieux la...

20200814

Pourquoi manger plus de légumes ?

"5 fruits et légumes par jour." En 15 ans, cette recommandation officielle est devenue un mantra connu de tous. Mais au fait, pourquoi ce chiffre ?

20211117

Faut-il manger des féculents ?

Riz, grains, pommes de terre, céréales : les féculents sont source d’énergie et de minéraux. Sous une forme ou une autre, ils accompagnent chaque repas.

20190802

L'équilibre dans mon assiette

DOSSIER — Fruits et légumes, féculents, laitages, matières grasses, sel et sucre : que manger et que boire pour allier plaisir et santé à La Réunion ?