Nutrition
Le 03 décembre 2018

Décembre : légumes et fruits de La Réunion

Letchis, fruit à pain, mangue, brèdes : retrouvez ici la liste des fruits et légumes péi du mois de décembre !

3 bonnes raisons de consommer des fruits et légumes de saison

- Ils sont meilleurs pour la santé

Parce qu'ils répondent naturellement à nos besoins en fonction des saisons, les fruits et légumes nous permettent de mieux affronter l'été et l'hiver. Pendant les périodes de fortes chaleurs, c'est la saison des fruits et légumes regorgant d'eau tels que la pastèque ou la courgette. Ils sont censés nous maintenir hydratés. À contrario, l'hiver, on retrouvera des aliments plus riches en calories !


- Ils ont meilleur goût

Parce qu'ils sont cueillis à maturité et au bon moment de l'année, les fruits et légumes frais sont remplis de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Non seulement ils conservent leur qualité nutrionnelle mais également leur qualité gustative.


- Ils sont censés être moins chers

Lorsqu'ils atteignent leur pic de production, les fruits et légumes frais sont généralement vendus moins chers ! Un argument qui peut faire pencher la balance...

Les fruits du mois de décembre : 

les fruits du mois de décembre

Le mois de novembre nous offre une très grande variété de fruits. En plus de ceux cités ci-dessus, on compte également les fruits suivants : 

  • Banane
  • Bibasse
  • Bilimbi
  • Cerises de Cayenne
  • Coco
  • Coeur de boeuf
  • Combavas
  • Fraise
  • Mangue josé, auguste et carotte
  • Jacques 
  • Melon et pastèque
  • Papaye
  • Pêche
  • Sapotille (corrosol)

Pour connaître la liste complète des fruits par saison, visualisez ici le tableau de la Chambre d'Agriculture de La Réunion.
Tous les bienfaits des légumes et fruits de saison sont à retrouver sur le site Pilon Pilé

Les légumes du mois de décembre : 

légumes du mois décembre à La Réunion

D'autres légumes sont également de sortie au mois d'octobre :

  • Antaques
  • Artichaut
  • Bringelle
  • Chou caraibes
  • Chou vert
  • Chou-fleur
  • Citrouille
  • Concombre
  • Gingembre
  • Haricot kilomètre
  • Haricots verts
  • Laitue
  • Margose
  • Mouroungue
  • Oignons verts
  • Pipangaille
  • Poireau
  • Pois carré
  • Pois manioc
  • Poivron
  • Pimet
  • Pommes de terre
  • Pomme en l'air
  • Tomate
  • Voandzou (pistache malgache)
  • Voemes

Pour connaître la liste complète des fruits par saison, visualisez ici le tableau de la Chambre d'Agriculture de La Réunion.
Tous les bienfaits des légumes et fruits de saison sont à retrouver sur le site Pilon Pilé​