Prévention
Le 25 septembre 2019

Comment éviter la grippe ?

L’épidémie de grippe saisonnière à La Réunion a démarré tardivement, mais elle progresse rapidement. Qui est concerné ? Quels sont les symptômes ? Comment se protéger ? Explications et conseils pratiques.

La grippe, qu’est-ce que c’est ?

La grippe est une maladie contagieuse qui guérit spontanément le plus souvent. Cependant, chez certaines personnes fragiles ou à risque, elle peut entraîner des complications sérieuses. Dans les cas les plus graves, une banale grippe peut entraîner une pneumonie, ou aggraver une maladie chronique déjà existante (diabète, insuffisance cardiaque ou respiratoire, etc.).

Qui sont les personnes les plus fragiles ou à risque ?

Les personnes âgées, les nourrissons et les jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes atteintes de certaines maladies chroniques…

Quels sont les principaux symptômes de la grippe saisonnière ?

  • forte fièvre (autour de 39 °C) ;
  • fatigue intense ;
  • douleurs musculaires (courbatures) et articulaires diffuses ;
  • maux de tête ;
  • toux sèche.

Comment la grippe se transmet-elle ?

  • Par les gouttelettes de salive qu'une personne contaminée projette dans l’air, en parlant, en toussant ou en éternuant ;
  • Par les millions de virus qui se retrouvent alors dans l’air, avant d’être inhalés par d’autres personnes qui seront contaminées à leur tour ;
  • Par les mains et les objets contaminés par les gouttelettes de salive.

Que faire pour éviter la grippe ?

  • Se faire vacciner ! Car contre la grippe, la vaccination peut sauver des vies. Il s’agit du premier geste à adopter pour se protéger soi et ses proches.
     
  • Adopter des mesures d’hygiène simples au quotidien :
    • Se laver les mains régulièrement avec de l’eau et du savon ou utiliser une solution hydroalcoolique.
    • Se couvrir la bouche dès que l’on tousse, éternue (dans sa manche ou dans un mouchoir à usage unique) et transmettre ce réflexe aux enfants.
    • Porter un masque et limiter les contacts.
    • Se moucher dans des mouchoirs à usage unique et les jeter.
    • Éviter de serrer les mains, d’embrasser, de partager ses effets personnels (couverts, verre, brosse à dent, serviette de toilette, etc.), notamment avec les plus fragiles.

À qui est destinée la vaccination ?

La vaccination est recommandée chaque année pour :

  • toutes les personnes à partir de 65 ans ;
  • les personnes atteintes de certaines maladies chroniques ;
  • les femmes enceintes ;
  • les personnes obèses avec un IMC égal ou supérieur à 40 kg/m2 ;
  • les personnes souffrant d’un asthme ou d’une broncho-pneumopathie chronique obstructive ;
  • l’entourage familial des nourrissons âgés de moins de 6 mois présentant des facteurs de risque de grippe grave ;
  • les personnes résidant en établissement de soins ainsi qu’en établissement médico-social d’hébergement, quel que soit leur âge.

 

 

 

Informations complémentaires : 

Télécharger "Grippe saisonnière : 5 questions clés pour démêler le vrai du faux"
Sources : 
Grippe saisonnière — Ministère des Solidarités et de la Santé

Surveillance de la grippe à la Réunion. Point au 12 septembre 2019. — Santé Publique France

 

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